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| # CONSEJOS SOBRE LA HIDRATACIÓN |
Siga estos consejos a la hora de hacer deporte para mantener una buena hidratación en tu cuerpo: - Antes de salir a correr debes beber, al menos, dos vasos de agua. No es necesario que la bebas de seguido, mejor incluso a pequeños sorbos. - Cuando vuelvas hay que recuperar las perdidas, toma la bebida isotónica o agua en cantidad suficiente, al menos medio litro y mejor si está fresca pues se asimila más rápidamente. - A veces es necesario beber durante el entrenamiento. No esperes a tener sed, ya que el ejercicio retrasa la sensación y puedes haber perdido un exceso de agua y electrolitos para cuando te lo pida tu cuerpo, entonces ya ha aparecido la fatiga. Puedes perder hasta un 20% de tus posibilidades si estás deshidratado.
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| # FRASES ORIGINALES PARA FELICITAR POR NAVIDAD |
Sólo te deseo dos cosas: todo y nada. Todo lo que te haga feliz y nada que te haga sufrir. ¡Feliz Navidad!
En el mundo hay tres clases de personas: las guapas por dentro, las guapas por fuera y las reversibles como tú. ¡Feliz Navidad!
Me he enterado de que un ángel se ha escapado del cielo. No te preocupes, no les diré dónde estás. ¡Feliz Navidad!
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| # COMO PREPARAR UNAS EXQUISITAS SALCHICHAS AL VINO THERMOMIX |
EXQUISITAS SALCHICHAS AL VINO CON THERMOMIX 3.1
Ingredientes
30 gr de aceite de oliva
12 salchichas frescas cortadas en dos trozos
100 gr. de vino blanco
1 hoja de laurel
Sal y pimienta al gusto
Preparación
1.Poner en el vaso la cebolla cortada en cuartos. Programar 4 segundos, velocidad.4.
Bajar los restos de paredes y tapas. Colocar la mariposa, añadir el aceite, sal y programar 10 minutos, Varoma, velocidad cuchara.
2. Incorporar las salchichas y rehogar 3 minutos, temperatura Varoma, giro a la izquierda. Velocidad cuchara.
Agregar el vino, la hoja de laurel y programar 12 minutos, 100º, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Verter en una fuente y servir con patatas fritas o arroz blanco. |
:: COCHES Y MOTOS ::
| # LOS GUARIAS CIVILES COBRARAN MAS SI MULTAN |
A partir del próximo mes de agosto de 2010 se pondrá en marcha un baremo por puntos mediante el cual los guardias que impongan más multas cobrarán más. La Asociación Unificada de Guardias Civiles está en contra de la medida porque considera que es recaudatoria y que se deteriorará la imagen del cuerpo. El complemento de Seguridad Vial es de, como máximo, 150€ al mes.
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# COMO
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:: FRASE DEL DIA ::
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| # HE APRENDIDO QUE EN LA VIDA... |
He aprendido....que nadie |
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:: LIMPIEZA ::
| # REMEDIO PARA LAS MACHAS DE BOLIGRAFO |
Un modo para quitar una mancha de bolígrafo consiste en sumergir la parte manchada en yogur. |
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