Más sardinas para cuidar la cadena alimenticia de los mares. Las sardinas son ricas en ácidos grasos omega-3 y proteínas, baratas, sabrosas y con menor contenido en contaminantes. Si te preocupa la ecología, escoge sardinas en vez de peces grandes y prueba a hacerlas a la plancha con perejil, en barbacoa, con pasta al estilo siciliano, etc. El mar te lo agradecerá y ganarás en salud y en economía.

A partir del 25 de noviembre de 2010, es posible consultar introduciendo nuestro D.N.I. en la web de la DGT si hemos sido multados en algún punto del territorio español y evitar así sopresas no deseadas como recargos o embargos.

El TESTRA (Tablón Edictal de Sanciones de Tráfico) es un tablón electrónico que le permite consultar las notificaciones por sanciones de Tráfico que no hayan podido practicarse en el domicilio del interesado por estar éste ausente, por haber cambiado de domicilio sin haberlo comunicado, etc.

Desde el 25 de noviembre de 2010 publican sus notificaciones en el TESTRA la Dirección General de Tráfico, el Departamento de Tráfico del Gobierno Vasco y el Servicio Catalán de Tráfico, con independencia de la fecha de la infracción o del estado del procedimiento.

Progresivamente irán publicando Ayuntamientos y Diputaciones (fecha límite el 25 de mayo de 2012).

Acceda a TESTRA, desde aqui

1. Utilice software legal registrado. Le permitirá disponer de asistencia técnica, actualizaciones y manuales de ayuda.
2. Encargue la gestión de la red a personal técnico cualificado y titulado. Si los sistemas informáticos o la información contenida en ellos, constituye un activo patrimonial importante de la empresa, no los deje en manos de “aficionados”.

 

3. Establezca una política de seguridad para sus sistemas informáticos que incluya:
   • La gestión y administración de claves de usuarios y contraseñas. Cualquier cambio de personal debe ir acompañado inmediatamente de una revisión de claves. El 70 % de los ataques a empresas son internos, procedentes de empleados descontentos/desleales o ex-empleados.
   • La gestión y administración de copias de seguridad periódicas. El valor de la información determinará la frecuencia de los backups.
   • Instale sistemas de seguridad lógica y física. La inversión ha de ser proporcional al valor de la información a proteger.
   • Instale filtros de contenidos y de servicios ajenos al fin comercial de su empresa (mensajería instantánea, portales de descargas, redes sociales,…), que suponen un riesgo para la seguridad de sus sistemas e inciden en la productividad del personal.

   • Limite el uso de los medios tecnológicos para uso personal Establezca acuerdos contractuales con sus empleados para delimitar el uso particular de los equipos informáticos adjudicados. Ganará en seguridad para la empresa.

Decálogo para la convivencia conyugal:

1. Estar siempre dispuesto a dar y recibir amor.
2. Tener muy en cuenta que lo importante es lo pequeño.
3. Luchar por no ser tan hipersensible en la convivencia.
4. Procurar evitar discusiones innecesarias.
5. Tener capacidad de reacción tras momentos/ratos/días difíciles.

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El reto de los 21 días: un mundo sin quejas – Eckhardt Tolle – Un Nuevo Mundo, Ahora.


En Julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo.
Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”.
Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.


Si algo no te gusta, cámbialo. Si no puedes hacerlo, cambia tu actitud. No te quejes.

Cambia la forma de ver las cosas, y las cosas cambiarán de forma.


Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes
Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes… si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás una persona más feliz y armoniosa.

¿Crees que puedes aceptar el reto?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar “Un mundo sin quejas”

Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.

Quejarnos se ha convertido en una Pandemia
¿Has notado que siempre hay algo de qué quejarse? El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor..

“Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante. Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotros pero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande”

Con la queja te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal.

Nuestra propuesta es simple:
ABANDONAS LA QUEJA Y, TE LLENAS DE GRATITUD.
… así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud… o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno.

Pensar una queja o crítica y no la digo, ¿También cuenta?
Por suerte NO. Sólo las palabras que salen de tu boca son las que cuentan en este caso.
Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil, pero después de las tres semanas, o más, que tardes en lograr la meta, dejas inclusive de criticar con la mente.
¡ Adelante !… acepta el reto… demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se “siente”… y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.

No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.

¿Por qué 21 días?
Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito. Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la GRATITUD.

“Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a alguien que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar malas conductas o actitudes. No hay nada de malo en decirle al camarero que tu sopa está fría y que necesita ser calentada; si te ciñes a los hechos, que son siempre neutrales. -¿Cómo te atreves a darme la sopa fría?- Eso es quejarse”.

{/regtosee}

Para limpiar este tipo de muebles lo más práctico es pasar un trapo o gamuza empapado en leche caliente y seguidamente secar con un trapo de algodón.

Apague las computadoras y televisores cuando no los esté usando. Y por la noche incluso desconectelos de la corriente. Al cabo de una año puede suponerle un ahorro importante en su factura.